Dicas

Alimentação Saudável

A Pirâmide dos Alimentos

A pirâmide dos alimentos constitui um guia para uma alimentação saudável, onde você pode escolher os alimentos a consumir, dos quais pode obter todos os nutrientes necessários, e ao mesmo tempo, a quantidade certa de calorias. A pirâmide possui 4 níveis (ou degraus) e, para uma refeição saudável, devemos misturar pelo menos um alimento de cada nível, nunca deixando de fora e nem exagerando em algum destes níveis.